家政服務(wù)、職業(yè)培訓(xùn)、物業(yè)管理膳食營養(yǎng)配餐
文章出處： 發(fā)布時間：2020-04-27 14:25:28 瀏覽：21
月子飲食是產(chǎn)婦在坐月子的時候的飲食食譜，坐月子的重要性體現(xiàn)在產(chǎn)婦由于分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風(fēng)寒的侵襲，需要一段時間的調(diào)補，藍(lán)天專業(yè)月嫂通過飲食調(diào)理可以及時補充產(chǎn)婦所需要的營養(yǎng)，防止一些產(chǎn)后病狀，恢復(fù)健康。
藍(lán)天月嫂專為哺乳期婦女膳食指南提出了月子餐的飲食原則：
一、增加魚、禽、蛋、瘦肉及海產(chǎn)品攝入。
二、適當(dāng)增飲奶類、多喝湯水。
三、產(chǎn)褥期食物多樣、不過量。
四、忌煙酒，避免喝濃茶和咖啡。
五、科學(xué)活動和鍛煉，保持健康體重。
六、注意飲食干稀搭配，葷素搭配，避免偏食，清淡適宜，易于消化。
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